🧠 [내 몸을 알아야 살이 빠진다 #5] 장 건강과 체중 – 장내세균이 살을 좌우한다?✅ 한 줄 요약다이어트가 잘 안 되는 이유, 어쩌면 내 ‘장내 환경’ 때문일 수 있어요. 비만형 장내세균, 유익균과 유해균의 불균형, 장누수증후군까지— 장이 건강해지면, 체중도 자연스럽게 반응합니다! 진정한 체중 감량을 위해서는 장 속 미생물 친구들부터 잘 보살펴야 해요.📌 1. 장 속에도 ‘살찌는 균’이 있다? – 장내 미생물의 놀라운 비밀우리 장 속에는 무려 100조 개가 넘는 미생물이 살고 있어요. 이들은 단순히 우리가 먹은 음식을 소화하는 것을 돕는 것을 넘어, 우리 몸의 ‘제2의 뇌’라고 불릴 만큼 에너지 흡수, 염증 조절, 심지어 지방 축적과 같은 핵심적인 생체 기능에 지대한 영향을 미치죠.그런데 이 장..
